Em momentos difíceis, provavelmente você já deve ter sentido falta de energia e, portanto, vontade de ficar deitado na cama sem muito ânimo para qualquer outra coisa. No processo de nossas recuperações emocionais, precisamos alternar os momentos em que nossas emoções vêm à tona com outros momentos em que deixaremos as emoções de lado e intencionalmente faremos algo produtivo ou prazeroso no dia.