🎙️ Épisode 2 — Quand ton corps reste en mode survie
Et si ton corps n’était pas contre toi, mais qu’il essayait simplement de te sauver ?
On parle souvent de régulation du système nerveux, de “fight or flight”, de stress chronique…
Mais peu de femmes savent qu’elles vivent peut-être avec un traumatisme post-traumatique complexe (TSPT-C).
Un trauma, ce n’est pas ce qui t’est arrivé, c’est ce que ton corps a ressenti —
et la manière dont il s’est organisé pour te garder en vie.
Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la compréhension du mode survie,
des schémas corporels et émotionnels qu’il crée,
et surtout dans ce que signifie retrouver la sécurité à l’intérieur de soi.
Je t’explique :
🌿 La différence entre un trauma ponctuel et un trauma complexe.
🌿 Les signes que ton corps reste bloqué dans la survie.
🌿 Les 4 réponses de stress : fight, flight, freeze et fawn.
🌿 Pourquoi ce n’est pas un manque de volonté, mais une adaptation du système nerveux.
🌿 Et comment amorcer une guérison douce, consciente et durable.
Parce qu’on n’a pas besoin d’avoir vécu une guerre pour porter un trauma.
On a juste besoin d’apprendre à écouter les signaux du corps —
et à lui redonner la permission de respirer, d’aimer, de vivre.
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Celles qui apprennent à s’aimer, à s’honorer, à respirer à nouveau.
Chaque épisode est une escale sur la route de la transformation — un pas de plus vers la paix, le courage et la liberté intérieure.
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