contando pra ti minha história com minha auto-imagem que tenho certeza que muitas meninas vão se identificar

o episódio da lela que me inspirou:

https://open.spotify.com/episode/4outzvpu6a5NAiipd57TyQ?si=aMTN8xHJRgu2rJmckzeuSw

o insta do podcast:

@podcastcomcanela

meu insta:

@sylvianazareth

se você ainda não ouviu meu EP novo,

ta aqui o link pra todas as plataformas:

um beijo e até já :)

meu amigo, meu diretor, esse realizador de coisas que eu admiro tanto, dividindo com a gente um pouco sobre como ele produz e as visões dele sobre trabalhar com arte.

segue a gente lá no instagram?

@podcastcomcanela

edição: serginho carvalho

produção: sylvia nazareth

AVISO DE CONTEÚDO SENSÍVEL!

nesse episódio nós abordamos nosso histórico com distúrbios alimentares, se você achar que isso pode te dar gatilho, não ouça.

e se não estiver fazendo nenhum acompanhamento psicológico, sei que é difícil, mas considere procurar ajuda.

contato de um lugar que recomendo e que abraça todas as causas:

podcasts citados durante esse episódio:

- a série cronicas de um cuidado do Mamilos:

https://www.b9.com.br/shows/cronicasdeumcuidado/mamilos-cronicas-de-um-cuidado-1-eu-cuido-de-mim/

- nosso primeiro episódio juntas com canela:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sylvia-nazareth-de-souza/episodes/33--conversando-sobre-comparao---com-bia-fiorotto-e2asgbg

produção: sylvia nazareth

edição: serginho

tive uma epifania quando descobri que descansar não é só dormir e to aí, buscando entender o que afinal então é descanso.

episódio curtinho pra você fazer essa reflexão aí comigo.

podcasts citados:

- "mulher você precisa descansar!!!" = gostosas também choram

- "culpa de descansar" = fiz o que pude

nosso instagram:

@podcastcomcanela

roteiro e produção: sylvia nazareth

edição: serginho

arte: ilustraclementine

aqui a gente lista nossos 5 filmes favoritos do mundo!

aqui eu divido algumas histórias de carnaval!

se hidrate, cuidado com misturar as coisa aí que tu vai usar e nos bloquinhos, sempre que possível, salve minas de caras sem noção

bom carnaval!

acompanha a gente em:

@podcastcomcanela

no instagram

edição: serginho carvalho

ilustração: ilustraclementine

nesse episódio eu trago meu podcast-afilhado: o podcast banho!

a primeira parte desse papo ta aqui no podcast deles:

https://open.spotify.com/episode/1zZqjLCLRZzye9uymfNMwb?si=zFZNlGcAQyKvedPHGx_6OQ

aqui falamos sobre gostar (ou não) de tomar banho junto, de ser um jovem artista e outras aleatoreidades da nossa vida.

acompanha esse podcast aqui em

@podcastcomcanela

no instagram

podcast editado por Serginho Carvalho,

arte de @ilustraclementine

o primeiro episódio do podcast com canela é com minha madrinha e trouxe ela de novo pra esse breve episódio de inicio de ano :)

segue a gente no instagram?

@podcastcomcanela

arte: ilustraclementine

edição: serginho carvalho

nesse eu e luiz hygino começamos nossa tradição de dividir nossas metas pro ano que vem e confessar as que não cumprimos esse ano.