runner's journey

Podcast Ep 253 อัพเดทการวิ่ง 400kต่อเดือน

Listen Later
การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เดือนมกราคม
เพื่อเป้าหมาย 400 กิโลเมตรต่อเดือน
สิ่งที่เกิดขึ้น ได้อะไรจากการวิ่ง ระยะสะสม
วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ
การเลิกเหล้า
และนิสัยที่ได้จากการทำซ้ำๆ ครบ 1 เดือน
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
runner's journeyBy runner's journey