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Podcast IAMindfulness
Podcast IAMindfulness episodes
- S367 AGRADECER LO QUE ESTÁ - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 31)Perla de sabiduría: “De otro modo” — Jane KenyonMeditación: MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO28 min
- S366 ABRIR LA PERSPECTIVA - CONCIENCIA DE LAS DISTRACCIONES(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 31)Perla de sabiduría: “Pasaje sobre las distracciones como parte de la práctica” - Bhante Henepola Gunaratana, El libro del mindfulnessMeditación: CONCIENCIA DE LAS DISTRACCIONES28 min
- S365 DARSE CUENTA - CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 00)Perla de sabiduría: “No hay por qué creer todos los pensamientos” - Tara BrachMeditación: CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS30 min
- S364 SENTIR Y REGRESAR - VEINTE RESPIRACIONES CONSCIENTES(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 35)Perla de sabiduría: “Escribir con la respiración” - Latif Askia BaMeditación: VEINTE RESPIRACIONES CONSCIENTES26 min
- S363 ANCLARSE EN EL PRESENTE - LA RESPIRACIÓN COMO REFUGIO(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 00)Perla de sabiduría: “La respiración consciente” - Thich Nhat HanhMeditación: LA RESPIRACIÓN CON REFUGIO26 min
- S362 AUTORREGULACIÓN - RESPIRACIÓN INTENCIONADA(Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 54)Perla de sabiduría: “Solo por ahora” - Danna FauldsMeditación: RESPIRACIÓN INTENCIONADA28 min
- S361 SOLTAR LA PRISA - ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 51)Perla de sabiduría: “Vivimos rápido” - César PoetryMeditación: ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN27 min
- S360 DARSE PERMISO A PARAR - PARAR Y SENTIR(Nota: la meditación empieza en el minuto 1 segundo 55)Perla de sabiduría: “Detenerse y mirar” - W.H. DaviesMeditación: PARAR Y SENTIR27 min
- S359 MÁS ALLÁ DEL PLACER Y EL DOLOR - DESARROLLAR LA ECUANIMIDAD(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 40)Perla de sabiduría: “Cuento del monje al que le iban a cortar la cabeza” -Meditación: DESARROLLAR LA ECUANIMIDAD27 min
- S358 ENFOCARSE - ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 30)Perla de sabiduría: “La persona de la concentración perfecta”-Meditación: ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN28 min
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