Podcast IAMindfulness

By IAMindfulness

Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.... more

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The podcast currently has 227 episodes available.

Podcast IAMindfulness episodes:

March 14, 2026 S346 FAMILIARIZARSE CON LO QUE HAY - RESPIRAR EN LA INCOMODIDAD
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 25)
Perla de sabiduría: “Hoy va a hacer el día que yo quiero” - Tradición Zen

Meditación: RESPIRAR EN LA INCOMODIDAD
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30min
March 06, 2026 S345 VOLVER AL PRESENTE - CENTRAMIENTO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 30)
Perla de sabiduría: “La fresa, el tigre y el precipicio” -

Meditación: CENTRAMIENTO
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28min
February 27, 2026 S344 CONVIVIR CON LO DESAGRADABLE - 3 COMPONENTES DE LA AUTOCOMPASIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 02)
Perla de sabiduría: “Cómo me convertí en un guerrero” - Jeff Foster

Meditación: 3 COMPONENTES DE LA AUTOCOMPASIÓN
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29min
February 20, 2026 S343 RECONOCER LA IGNORANCIA - ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 28)
Perla de sabiduría: “Aprender a soportar lo que no es posible evitar” - Montaigne

Meditación: ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS
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29min
February 13, 2026 S342 MINDFULNESS - SOLTAR LAS IDEAS PRECONCEBIDAS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 25)
Perla de sabiduría: “La sabiduría de lo cotidiano” -

Meditación: SOLTAR LAS IDEAS PRECONCEBIDAS
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27min
February 06, 2026 S341 QUÉDATE AQUÍ - DÓNDE ESTÁS AHORA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 30)
Perla de sabiduría: “Quédate aquí” - Adyshanti

Meditación: DÓNDE ESTÁS AHORA
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26min
January 30, 2026 S340 TRABAJO INTELIGENTE - ESFUERZO AMABLE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 25)
Perla de sabiduría: “Cuento de los leñadores” -

Meditación: ESFUERZO AMABLE
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25min
January 23, 2026 S339 REDEFINIR - DIFICULTADES COMO PRÁCTICA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)
Perla de sabiduría: “Enfrentarte a las dificultades” - Bhante Gunaratana

Meditación: DIFICULTADES COMO PRÁCTICA
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29min
January 16, 2026 S338 DARSE CUENTA - ACOGER LO QUE HAY
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 35)
Perla de sabiduría: “Darse cuenta” - Jorge Bucay

Meditación: ACOGER LO QUE HAY
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29min
January 09, 2026 S337 CONECTAR - CONVIVIR CON ESTE INSTANTE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 18)
Perla de sabiduría: “El cuento de la niña que salvó al escorpión” -

Meditación: CONVIVIR CON ESTE INSTANTE
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28min

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