Podcast IAMindfulness

By IAMindfulness

Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.... more

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The podcast currently has 173 episodes available.

Podcast IAMindfulness episodes:

December 19, 2025 S335 IMPERMANENCIA - ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 28)
Perla de sabiduría: “Texto sobre la impermanencia” -

Meditación: ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
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27min
December 12, 2025 S335 MINDFULNESS - CONCIENCIA PLENA ABIERTA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)
Perla de sabiduría: “Qué es meditar” - Andrés Martín Asuero

Meditación: CONCIENCIA PLENA ABIERTA
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28min
December 05, 2025 S334 SOLTAR - EXPLORACIÓN CORPORAL
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)
Perla de sabiduría: “Postura tumbada” - John Kabat-Zinn

Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL
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28min
November 28, 2025 S333 CURIOSIDAD - ATENCIÓN A UNA CANCIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 30)
Perla de sabiduría: “Has oído el canto de ese pájaro” - Anthony de Mello

Meditación: ATENCIÓN A UNA CANCIÓN
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26min
November 21, 2025 S332 SALIR DE LA MENTE - ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 55)
Perla de sabiduría: “Cuento de los tres sabios y el rascacielos” -

Meditación: ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
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27min
November 14, 2025 S331 ACTITUD ADECUADA - MEDITACIÓN META
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 05)
Perla de sabiduría: “Ya es todo tuyo” - Gendun Rinpoche

Meditación: MEDITACIÓN META
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28min
November 07, 2025 S330 ATENCIÓN FOCALIZADA - CENTRARSE EN UN PUNTO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 15)
Perla de sabiduría: “El cuenco de agua” -

Meditación: CENTRARSE EN UN PUNTO
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26min
October 31, 2025 S329 CONCENTRACIÓN AMABLE - CONTAR RAMILLETES DE RESPIRACIONES
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 25)
Perla de sabiduría: “Explicación cuenta de respiraciones en forma de ramilletes” -

Meditación: CONTAR RAMILLETES DE RESPIRACIONES
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25min
October 24, 2025 S328 METACONCIENCIA - DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN AHORA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 02)
Perla de sabiduría: “Salir de esa prisión de miedos” - Jon Kabat-Zinn

Meditación: DÓNDE ESTÁ TU ATENCIÓN AHORA
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28min
October 17, 2025 S327 ACOGER CON EL CORAZÓN - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 15)
Perla de sabiduría: “El cántaro roto” -

Meditación: MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO
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26min

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