En el capítulo de hoy, descubriremos cómo la actividad física afecta a nuestra salud y qué es el NEAT. Se plantéa la posibilidad de llevar a cabo pequeños cambios (como caminar más o subir escaleras en lugar de coger el ascensor) en el día a día para mejorar el bienestar y mantener un estilo de vida activo sin ir al gimnasio. ¿Me acompañas en este paseo?.