Podcast: zelfcoaching door schrijven. Voor de meeste mensen is deze periode waarin de hele samenleving gefocust is op het Corona-virus intensief en moeilijk. Het is een periode waarin mensen kunnen gaan tobben, steeds nadenken over de gevaren die er zijn en de angsten die dat oproept. Natuurlijk gaat alle aandacht uit naar de fysieke gezondheid. Maar juist in deze tijd is het ook belangrijk goed te zorgen voor je eigen geestelijke gezondheid. Een van de manieren waarop je dat kunt doen is door jezelf te coachen via schrijven.

In deze podcast reik ik drie varianten van zelfcoaching via schrijven aan. Daarna ga ik in op de wetenschappelijke achtergronden van de drie varianten. Tenslotte ga ik in op welke vormen van schrijven vooral goed werken en wat de redenen daarvan zijn.