今、この時を大切にをテーマに

呼吸と意識を使ってリラックスとグランディングをやってみようという試みです。

私がいる森の中の家の森続きの庭から聞こえる風や鳥の声、小川のせせらぎや木々のそよ風

木々からの木漏れ日やツバメたちの旋回、イーグルたちの旋回や

日本で言う龍神雲、小さな入道雲のようなモコモコ雲、いろんな蝶が目の前を飛んでいたり

ミツバチ、マルハナバチなどは音声なので見て共有はできませんが音で感じ取ってもらえたら幸いです。

途中、とても短い祈りの言葉を言っていますが(私が3歳の時に聞いた祈りの言葉です)

これは自分自身に対しての言葉ですので、もし自分も使ってみたいなと思う方はご自身に使ってください。

※自分以外のもの、空間、ひとへ向けて使わないでください。