In deze aflevering: Rages! Welke dieetrages zijn zo'n beetje de revue gepasseerd en is Ozempic ook een rage? Of is Ozempic een blijver?

In deze aflevering: Het afvalplateau! De 'gevreesde' fase waarin je tijdens gewichtsverlies tijdelijk niet meer afvalt. Hoe 'erg' is het en hoe kom je er doorheen?

In deze aflevering: alcohol! Hoe lekker vinden we een drankje? En maakt het alles gezelliger? De meningen zijn verschillend. Wat we zeker weten: Je wordt er niet slanker en fitter van.

In deze aflevering: plastische chirurgie! Wat laten we  wegsnijden, wegzuigen en liften? Of doen we helemaal niets? De meningen zijn verdeeld. Net als over het roze sjaaltje van Marjan.

In deze aflevering: socials! Wat is de impact van socials en wat komt er zoal voorbij op onze timelines?

In deze aflevering: we tikken de 50 aan! Wat is dit ongelofelijk snel gegaan. Andrew dook de archieven in, luisterde veel afleveringen terug en dat riep een aantal vragen op. En die hebben wij natuurlijk met alle liefde beantwoord.

In deze aflevering: Blue Monday! De meest deprimerende dag van het jaar, zeggen ze. Los van depressies (want dat is andere koek): hoe maakbaar is je stemming of je mindset?

In deze aflevering: Een nieuw jaar! We bespreken wat we allemaal gaan doen, van 165 kilo deadliften tot de eerste 5 kilometer-loop. En we maken plannen voor de podcast, waarvoor we natuurlijk input willen van onze luisteraars!

In deze aflevering: Vooruit kijken! Dat is altijd een goed idee, maar nu kijken we vast vooruit naar 2025. Van alles wat, zo richting het einde van het jaar. Voor iedereen: hele fijne feestdagen!

In deze aflevering: vragen van luisteraars! Van sportleggings tot cellulitis en terug naar hoe we het volhouden. Zo weet je wat ons én onze luisteraars zoal bezighoudt.