التأقلم له بيئته وظروفه وحدوده، ولكن شرط ألا يصبح ضدّ قناعاتنا وطموحنا. إنّ التأقلم لمجرّد عدم الرغبة في التغيير والمخاطرة والخروج من دائرة الراحة، هو خيار سهل وخاص بالشخص الضعيف.

التغيير هو حافز من أجل التقدّم، وأن يكون الحال أفضل. ومن أدوات التغيير هو التمرّد بكلمة "لا"، ورفض الوضع غير المناسب، والانتقال إلى تحقيق ما يتناسب مع تطلّعات الشخص وتنمية مهاراته وحتى نمط حياته. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"العذريّة"، "غشاء البكارة"، "العلاقة الجنسية"، مفاهيم عربية تحوّلت إلى "رُهاب" تعاني منه العديد من الفتيات. بينما تؤكّد د. ليا فغالي، الاختصاصية في العلاج الفيزيائي ومتخصّصة بعضلات قاع الحوض، بأنّ غشاء البكارة ليس بالضرورة أن يكون متواجداً أصلاً لدى الفتاة. لمَ لا نتساءل عن عذريّة الرجل، بقدر عذريّة المرأة؟
كما تشدّد على أهمية التوعية الجنسية، وأن نسمح للفتاة أن تتعرّف على أعضائها الحميمة كما باقي أعضاء الجسد. وتنصح بأهمية المراجعة الطبية في حال هناك ألم في ممارسة الجنس مع الشريك. وهل شرب النبيذ وسيلة للتخلّص من الألم؟

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"ما من شيء مستحيل في الحياة.. وكلنا بأي عمر ممكن نبتدي بمشروعنا"، إيماناً منه بهذا الشعار، أسّس فادي جوني عَبو في عمر الـ15 سنة (عام 2018) شركته الخاصة بمستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، في أستراليا. وذلك لم يمنعه من متابعة دراسته، وهو اليوم طالب حقوق.
عن الهجرة من سوريا إلى أستراليا، يعتبر أنّ عدم الاستقرار في بداية المشوار كان أصعب ما في الأمر. وتعلّم من الغربة الصمود، الاستثمار في الوقت وكيفية مواجهة الصعوبات.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"ما من شيء مستحيل في الحياة.. وكلنا بأي عمر ممكن نبتدي بمشروعنا"، إيماناً منه بهذا الشعار، أسّس فادي جوني عَبو في عمر الـ15 سنة (عام 2018) شركته الخاصة بمستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، في أستراليا. وذلك لم يمنعه من متابعة دراسته، وهو اليوم طالب حقوق.
عن الهجرة من سوريا إلى أستراليا، يعتبر أنّ عدم الاستقرار في بداية المشوار كان أصعب ما في الأمر. وتعلّم من الغربة الصمود، الاستثمار في الوقت وكيفية مواجهة الصعوبات.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

الحب هو نعمة الله المشتركة في حياة البشر.. هو أسمى ما في هذا الوجود، لأنّ عليه تبنى العلاقات الإنسانية. ولكن هناك استثناء، ذاك الذي يشوّه صورته ويرتكب بإسمه جريمة..

الزواج هو خيار، هو حب، هو علاقة مصلحة، أو أياً يكن الهدف منه ما دام هناك اتّفاق من الشريكين.. أما أن تحبها وترفضك، فليست النهاية. أحترم حبك لها وشعورك نحوها، ولكن إن لم تكن لك "حبيبة"، لا تجعلها "ضحية".

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ينضمّ النوم إلى قائمة العناصر الأساسية، من أجل الصحة العقلية والجسدية والنفسية. ويؤكّد د. هادي جرداق، اختصاصي في الطب الباطني وأمراض الرئة واضطرابات النوم، بأنّ النوم الصحي هو في الليل، إلاّ في حالات استثنائية عندما يعمل الشخص في الليل.
وللنوم نظامان يتحكّمان به: التعب والساعة البيولوجية. ويقدّم د. هادي مجموعة من النصائح، من أجل نوم صحّي وتجنّب الأرق، منها: تنظيم ساعة النوم، أن تكون الغرفة هادئة، تجنّب الوسائط الإلكترونية، القراءة وممارسة الرياضة.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

الإجهاض حالة مجتمعيّة، أبعد من أن تكون جريمة في حالات كثيرة. من المهمّ أن نخلق بيئة آمنة، لكل امرأة ترغب لسبب أو لآخر، أن تجهض جنينها. ذلك عوضاً أن تقوم بذلك في عيادات غير مجهزّة، وتعرّض حياتها للخطر. من جهته، وجّه المخرج سالم حدشيتي رسالته حول الإجهاض من خلال فيلمه "نُطفة". بكلمات قليلة ومشاهد إيمائية كثيرة، يرسم هذه الحالة بمختلف مراحلها. هذا وساهم الفيلم في عودة العديد من النساء عن قرارهنّ في الإجهاض.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

عندما أعلن جو الخولي، إعلامي في تلفزيون الحرة بأميركا، عن مثليته الجنسية، كانت دعوة للرحمة والشفقة على أنفسنا. ويشدّد على أهمية التوعية والثقافة الجنسية، مما يساعد في إفصاح الشخص عن هويته الحقيقية.عن الإعلام، يتحدّث جو عن مساحة حرية في الإعلام اللبناني غير موجودة في الكثير من المؤسسات الإعلامية في دول عربية أخرى.أما عن لبنان والغربة في أميركا، يقول: "ما يربطني بلبنان، هي صلة الرحم ودفء العائلة.. وأمريكا هي البلد الذي يحضنني، وسمح لي بأن أكون أنا كما أنا".

See omnystudio.com/listener for privacy information.

الأمّ العازبة هي أمّ وليست ضحية. وجودها نعمة، وهي ليست دخيلة على المجتمع. حريّ بها أن تكون أماً عزباء، على أن تتزوّج أيّ شخص كان فقط من أجل الإنجاب. قبل أن تتهامس حول أمومتها، هل تساءلت لماذا اختارت أن تتحمّل هذه المسؤولية لوحدها؟ إنّ كل ما نحتاج إليه الكثير من التوعية والوعي، لنخرج من دائرة الحكم على الآخر إلى احترام اختياراته. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

تعتبر بيا ـ ماريا جعجع، معالجة نفسية ومدربة عائلية، بأنّ البيت هو مختبر الحياة. لذلك تنصح الأهل بقول كلمة "لا" لأولادهم، بشرط الاهتمام بطريقة استعمالها. "لا" هي الكلمة المفتاح التي ستمكّن الأولاد مستقبلاً، من مواجهة "لا" في حياتهم. فلا يجب أن يخاف الأهل، من تأثيرها على نموّ شخصية الطفل. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.