"Pełnia życia, nie tylko jałowe trwanie, jest przyrodzonym prawem kobiety." Clarissa Pinkola Estés

Zapraszam do odsłuchania Karty Praw pochodzącej z książki "Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców" autorstwa dr Lindsay Gibson. Powracaj do tego nagrania zawsze, kiedy tego potrzebujesz. 

Słuchaj tej afirmacji (na słuchawkach) codziennie rano, tuż po przebudzeniu, przez 28 dni, aby przeprogramować swoją podświadomość na zdrowe myśli i zdrowe nawyki.

Wersja video

Słowa: Kati Kozak-Piskorska

Inspiracja: "I AM affirmations"

Muzyka: Caravelle Handpan Hangdrum

Słuchaj tej afirmacji (na słuchawkach) codziennie rano, tuż po przebudzeniu, przez 28 dni, aby przeprogramować swoją podświadomość na zdrowe myśli i zdrowe nawyki.

Wersja video

Słowa / tłumaczenie: Kati Kozak-Piskorska

Inspiracja: "I AM affirmations"

Muzyka: Caravelle Handpan Hangdrum

W 4. odcinku podcastu „Podróż po zdrowie” rozmawiam z Łukaszem i Mateuszem Rodzeń, znanymi jako Lekarze dla przedszkolaków. Będzie o cukrze, chorobach metabolicznych, przekortyzolowaniu oraz… o podróży dookoła świata. Co wspólnego ma odżywianie z dopaminą, jak cukier wpływa na mózg i co z tym wszystkim wspólnego mają tablety i telefony? Zapraszam do posłuchania i przepraszam za słabą jakość dźwięku.

Dla jednych – przejaw szaleństwa, dla innych – zdrowe uzależnienie. Temat morsowania jest z pewnością emocjonujący zarówno dla osób niepraktykujących, jak i dla praktyków. O co w tym wszystkim chodzi i jak najlepiej zacząć? Zapraszam do 3. odcinka podcastu „Podróż po zdrowie”, w którym moim gościem jest Kamila Karpińska – przyszła instruktorka metody Wima Hofa, psycholożka, nauczycielka jogi oraz studentka metody Somatic Experiencing Petera Levine'a, pomagającej leczyć traumę i stres. Misją Kamili jest wspieranie ludzi w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju. W tym odcinku rozmawiamy o morsowaniu oraz o metodzie Wima Hofa i staramy się odpowiedzieć na pytania.

Zapraszam Cię do posłuchania drugiego odcinka podcastu "Podróż po zdrowie", w którym mówię o tym, czy jesteśmy kompletnie bezradni w obliczu pandemii koronawirusa i co wspólnego z odpornością ma lęk i stres. Jak w tych trudnych czasach możemy zadbać o swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich? Zapraszam, Coachella.pl

Cześć, witam Cię w pierwszym, krótkim, odcinku podcastu "Podróż po zdrowie" - dowiesz się z niego, co produktywność ma wspólnego ze zdrowiem i jakimi działaniami możesz ją wspierać każdego dnia. Dopiero rozpoczynam naukę podcastingu, także wybacz mi niedociągnięcia techniczne, natomiast jeśli treść wyda Ci się przydatna, podziel się nią, proszę, z innymi :) Do usłyszenia, Coachella