Jako pierwszy z podstawowych emocji na warsztat bierzemy lęk. Co się z nami dzieje, gdy go doświadczamy na poziomie umysłu, ciała, emocji i zachowań? Jakie są rodzaje zagrożeń lękowych? Dlaczego ludzie cierpią z powodu lęku? Jedno jest pewne: najważniejsza jest jego świadomość. To nie lek wyrządza krzywdę, tylko nasza reakcja.