Pozostając w temacie lęku w dzisiejszym odcinku dowiecie się jak sobie z nim radzić. Wiedząc, że przewlekły stres powoduje spadek odporności, Sylwia Miller opowie jak przywrócić równowagę? Omawianą metodą pracy z lękiem jest zmiana struktur poznawczych. Dlaczego szukanie alternatyw i analiza sytuacji, jest istotna w pogłębianiu swojej świadomości?  Pamiętajmy, że „każdy problem można rozwiązać, jeśli nie możemy go rozwiązać oznacza, że go nie mamy. Nie skupiajmy się na rzeczach, na które nie mamy wpływu”.