В гостях Анна Харитонова — Head of the Client Interaction в Unisender. Поговорили с Аней о йоге: как найти себе преподавателя, чем йога отличается от фитнеса и как бороться с желанием полистать ленту Инстаграма во время медитаций.

Unisender — https://bit.ly/3dtdeSC

---

00:57 Чем занимается Аня в Unisender

02:11 Как Аня попала в Unisender: из тестирования в службу поддержки

04:56 Искала психотерапевта, нашла йогу

06:32 Какие виды йоги бывают

07:01 Разбираемся с винной и пивной йогой

07:38 Кривой Рог, календарь майя и конец света: есть ли между ними связь, и причем тут йога?

08:27 Как отличить йогу от фитнеса (и стоит ли это делать)

09:53 Чему может научить йога и как она помогает находить рабочие решения

10:38 Что такое «асана» в йоге

11:33 Йога как духовная практика vs йога как физкультура

13:46 Спать на йоге — это нормально

16:00 Как работает медитация

18:17 Смартфоны мешают медитации — и как с этим бороться

19:25 Лень двигатель прогресса и разрушитель йоги (но с этим можно работать)

21:35 Йога в гамаках — что? да!

21:57 Как снимать квартиру со скидкой, если ты инструктор по йоге

23:00 С чего начать занятия йогой и как выбрать направление

26:02 Как выбрать преподавателя

27:49 Когда можно отказаться от преподавателя и заниматься йогой самому

30:14 Йога — это культурная апроприация или мировая практика?

32:59 Как йога помогает в ежедневной работе

37:31 Вопрос от Марии Мейманкуловой: «Какое место в доме или городе у тебя самое любимое?»

38:54 Вопрос от Анны Харитоновой: «Что ты читаешь и какие твои любимые книги?»

42:47 Бонусный вопрос: «Что такое быть взрослым?»