Takže dneska:

Neřeš trénink.

Neřeš výkon.

Neřeš zítřek.

Buď tady.

Buď s lidmi, se kterými chceš být.

Nejlepší trénink roku možná nebyl jeden den.

Možná to bylo období.

Nebo jedna věta.

Jedno rozhodnutí.

Jedna změna přístupu.

A to je úplně v pořádku.

Trénink na návštěvě není kompromis.

Je to důkaz flexibility.

A flexibilita je vlastnost,

která rozhoduje o dlouhodobosti.

A nN je ten nejlepší čas…

vždycky o něco dřív, než si myslíš.

Dnešní úkol je jednoduchý:

Jdi na procházku.

Bez cíle.

Bez tempa.

Bez hodinek.

A pokud už přemýšlíš o „novém roce“,

tak si zapamatuj jedno:

Začít můžeš kdykoliv.

A nejlepší začátek je právě dnes

Vnitřní dialog je trenér,

kterého máš s sebou pořád.

Otázka je jen:

jestli tě podporuje,

nebo podkopává.

A to je něco,

co můžeš ovlivnit každý den.

Trénink je důležitý.

Ale není všechno.

A někdy je ten největší posun v tom,

že si dovolíš netrénovat,

a místo toho dát život do rovnováhy.

A to se dřív nebo později

vždycky vrátí i ve výkonu.

Svátky nejsou problém.

Problém je chaos.

Stejně jako nás může zpátky posouvat zranění,

může nás zpátky posouvat

i dlouhodobě špatně poskládaná strava.

Takže si svátky užij.

V klidu.

Bez stresu.

Jen mysli na to,

že jak jíme,

je často důležitější než co jíme.

A to se počítá i do tréninku.

Tentokrát opět o sportu bez pozlátek.

O tom, proč cesta je často důležitější než cíl.

Proč děti nepotřebují dřít, ale bavit se a patřit do party.

A proč je někdy největší výhra to, že se člověk hýbe celý život – ne jen do 18 let.

Mluvili jsme o:

– návratech k závodění a realitě stárnutí

– triatlonu jako ideálním „sportu na celý život“

– práci s dětmi, motivaci a systému

– školách, sportu a hledání dlouhodobého smyslu

– infrastruktuře, penězích a tom, proč to bez komunity nejde

Žádné motivační fráze.

Jen zkušenosti z praxe, které bolí i dávají smysl.

???? Celý díl najdeš v podcastových aplikacích / na webu

???? Budu rád za zpětnou vazbu! 

#sportovnipodcast #road2kona #triatlon

Vítejte u dnešního okénka.

Dneska to vezmeme stručně.

Ne každý trénink musí bolet.

A bolest sama o sobě není známka kvality.