Чем заняться после работы? Не будем сейчас обсуждать, для кого этот вопрос актуальнее – для мужчин или для женщин. В конце концов, есть и отцы семейств, которые вечерами с радостью готовят ужин и занимаются домашними делами. Но все таки. Бездельничанье на диване перед телевизором или компьютером – лучший ли это вид отдыха? И единственный ли это способ расслабиться и восстановиться после напряженного рабочего дня? Психологи говорят,что каждому человеку очень полезно переключаться с тех задач, которыми вы занимаетесь на работе, на противоположные. Тогда и будут задействованы те полушария мозга, которые в рабочее время были неактивны. Например, человек, который имеет сидячую работу, должен вечерами проводить время активно: заниматься спортом, ходить, посещать выставки, заботиться о растениях в саду. Человек, проводящий большую часть времени в закрытом помещении, должен побольше бывать на природе – например, бегать в парке или кататься на велосипеде. Если вы занимаетесь цифрами, подсчетами и другими точными задачами, - подумайте о занятиях, стимулирующих мозг для творчества – рисуйте, моделируйте, играйте.
Так а почему же телевизор или компьютер не подходят в качестве средств для отдыха? Дело в том, что из этих источников несется огромное количество информации, которую наш мозг вынужден переваривать. Все это перегружает нашу нервную систему, которая нуждается в отдыхе.
Итак. Самый простой способ творчески провести свободное время – просто прогуляться. Вырваться из четырех стен, надышаться кислородом и разработать свои суставы.
В этом же жанре – занятия фитнесом или танцами, которые добавляют энергии и улучшают настроение. К слову, заниматься спортом можно и совершенно бесплатно – наверняка неподалеку от вас есть бесплатные спортплощадки.
Чтение книг. Времяпровождение, которое учеными называется отличным способом потренировать головной мозг, расширить словарный запас. Для восстановления душевного равновесия рекомендуется приобрести раскраску для взрослых или поиграть в настольные игры со своими детьми. С ними же можно и поколдовать над необычными кулинарными шедеврами. Ну и не забывайте также о том, что можно заняться каким-нибудь хобби или выбраться в интересные места с фотоаппаратом. Во всяком случае, будет что вспомнить в старости.