Темп жизни неукоснительно растёт. Из-за этого многие питаются кое-как, перекусывая на ходу и часто едят натощак. Между тем не все продукты можно есть натощак, и в этом выпуске я расскажу вам, что именно. В первую очередь, специалисты отмечают дрожжи. Ну, не совсем прям дрожжи, их в чистом виде есть невозможно. Речь идёт о дрожжевой выпечке, употребление в пищу которой способствует выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Также, по словам специалистов, натощак не стоит есть йогурт, ведь его смысл заключается в том, чтобы с помощью содержащихся в нём полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если эти бактерии попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. Т.е. йогурт натощак просто бесполезен. Его надо есть после еды и только. Далее у нас кофе. Его тоже не стоит пить натощак, потому что кофеин раздражает слизистую желудка и желчный пузырь. Также специалисты говорят, что не стоит натощак есть цитрусовые. В них много кислоты, которая разъедает слизистую желудка. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то этим советом можете пренебречь. Если же наоборот, то от цитрусовых и свежевыжатых соков из них лучше воздержаться. И наконец, хурма. Её тоже не стоит есть на пустой желудок, потому что в ней полно трудно перевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника. Это как раз тот случай, когда говорят, что “желудок стоит”. Так что с утра - это всё-таки каша, яйца, мёд, черника, орехи и цельнозерновой хлеб без дрожжей.