Многие из нас знают, что врачи рекомендуют ежедневно начинать свой день со стакана слегка теплой воды. А многие не просто знают, но и выполняют эту рекомендацию. Почему же это так необходимо? Во-первых, нам необходимо восполнять потраченную жидкость - оказывается, за ночь мы теряем от полукилограмма до килограмма веса, большую часть которого составляет вода. И именно благодаря такому ритуалу запускается работа всех внутренних органов. Вода приводит в работу желудочно-кишечный тракт, помогает очистить организм и улучшить самочувствие. А когда мы добавляем в нее кусочек лимона или лайма, получается отличный полезный напиток. Лимонный настой приводит в порядок сердечно-сосудистую систему, помогает избавится от холестерина, насыщает организм кальцием, калием и магнием. Именно поэтому медики и советуют утреннюю чашечку кофе заменять стаканом воды с лимоном.
А чтобы закрепить эту информацию, можно еще раз перечислить основные плюсы теплой воды с лимоном. В состав этого цитруса в большом количестве входит витамин «С», который укрепляет иммунитет и борется с простудными болезнями. Калий в его составе стимулирует нервную систему и приводит в норму кровяное давление. Вода с лимоном помогает активизировать пищеварительные процессы. Положительно влияет на почки - тем, что активирует и их деятельность, оказывает естественное «промывание». Известно, что во время сна в организме происходят восстановительные процессы. Активное действие в этой работе принимает печень. Выпитый утром стакан воды с лимоном помогает внутренним органам качественно завершить эти процессы - ведь доказано, что сок лимона нормализует стимуляцию выработки желчи и желудочной кислоты.
Кроме того, как показали исследования, люди, в рационе которых есть лимоны, быстрее избавляются от нежелательного веса. И еще - парадокс - несмотря на то, что лимоны кислые на вкус, но попадая в наш организм, они ощелачивают его. А при нормальном кислотно-щелочном балансе, как уверяют специалисты, организм способен справляться даже с самыми страшными заболеваниями.