Чат для слушателей https://t.me/+KU3Poc_ef0EzOWQy

Поговорили о потере мотивации, кризисе идентичности, смене профессии, поиске новых ориентиров и о том, какие подходы из self-help действительно помогают пережить период неопределенности. Без универсальных рецептов и успешного успеха, только честный разговор о сомнениях, ошибках, надеждах и поиске своего пути.

Темы выпуска:

• карьерный переход и смена профессии;

• потеря смысла в работе;

• поиск себя и новых целей;

• self-help и практики самоподдержки;

• как принимать решения в период неопределенности.

Если вы находитесь в точке перемен, думаете о смене работы или пытаетесь заново найти смысл в том, чем занимаетесь, этот разговор может оказаться вам близким.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

#карьера #карьерныйпереход #selfhelp #поисксебя #выгорание #сменапрофессии #кризискарьеры #мотивация

Почему в компании появляется ощущение напряжения, молчания и скрытых конфликтов?

И как тревога руководителя влияет на всю команду?

В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим про тревожность в командах, эмоциональное состояние сотрудников, выгорание, скрытые конфликты и ошибки руководителей.

Гость выпуска — Светлана Кара, executive coach и командный коуч.

Обсудили:

— как понять, что команда «замерла»

— почему сотрудники боятся говорить правду

— что такое контейнирование тревоги

— почему тимбилдинги не работают

— как тревога влияет на эффективность команды

— как руководителю выдерживать неопределенность

— почему сотрудники выгорают даже в «нормальных» компаниях

— как развивать рефлексию и эмоциональную устойчивость

Этот выпуск будет полезен:

руководителям, предпринимателям, HR, тимлидам и всем, кто работает в команде и чувствует напряжение, усталость или тревогу.

Сайт: Svetlanakara.ru

Благодарим студию записи подкатов Gaffer

Мы в VK

https://vk.com/gaffer.studio

А здесь нельзяграм

https://www.instagram.com/gaffer.studio.msk

Автор проекта про здоровое общение

«Катя клеит разговор» https://t.me/kkrazgovor

Консультант, руководитель проектов  https://manifesta.agency/ 

В этом эпизоде:

— почему «быть хорошим для всех» — главная ловушка нового руководителя;

— четыре правила любой деловой коммуникации (цель → выгода собеседника → подготовка → канал);

— как разговаривать с сотрудниками, которые старше и опытнее вас;

— почему страх перед планеркой — нормально, но терпеть его нельзя;

— что делать, если команда саботирует ваши решения.

Кому слушать:

— начинающим руководителям, которые чувствуют, что «что-то идёт не так»;

— специалистам, которые готовятся к повышению;

— всем, кто хочет, чтобы коллеги слышали их с первого раза.

Ссылки:

Канал Екатерины Скворцовой: «Катя клеит разговор»  https://t.me/kkrazgovor

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

И мы снова с вами в новом формате. 

В этом эпизоде мы с моим коллегой Александром Кашаповым продолжаем разговор о публичности. Не о той, где нужно «продавливать» и доказывать, а о той, которая возвращает энергию.

❌ Почему даже успешные профессионалы выгорают от нетворкинга и выступлений?

✅ Что меняется, если идти не с целью «продать себя», а с искренним интересом к другому человеку?

Александр делится личным опытом: как перестать застревать в наймовских процессах и начать общаться с теми, кому действительно важно то, что вы делаете. А я рассказываю, как связаны самоценность, исследовательский навык и умение задавать вопросы.

О чём этот час:

🔹 «Сейте паутинки» — почему мягкий контакт работает лучше жёстких продаж

🔹 «Ты публикуешь не потому, что готов, а потому что воскресенье, 10 утра» — про регулярность и снятие перфекционизма

🔹 Как отличить свою форму публичности от чужой (и почему это спасает от выгорания)

🔹 «Делай то, что важно, для тех, кому важно» — фокус на своей аудитории без навязчивости

🔹 Навык искреннего любопытства к другому: учимся искренне интересоваться другими и задавать вопросы

Этот эпизод — не про «как стать звёздным спикером». Это про то, как вернуть себе кайф от контакта с людьми и перестать чувствовать себя самозванцем.

👉 Слушайте, если хотите превратить публичность из источника стресса в место встречи — с собой и другими.

Сердечные рекомендации: 

Даша и ее Канал BookAdamy https://www.youtube.com/@Bookademy 

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

В этом эпизоде спецпроекта Анна Шелковская и Александр Кашпоров исследуют тему публичности — без универсальных ответов и с опорой на личный опыт, сомнения и наблюдения.

Мы разбираемся, где проходит граница между «мне это не нужно» и «я пока не решаюсь», и можно ли выстроить такой уровень публичности, который будет не ломать, а поддерживать.

Это разговор о том, как найти свой масштаб — не навязанный, а свой.

Задавайте свои вопросы под этим эпизодом или в Telegram-канале: @podcast_poleznyichas

В этом сезоне мы исследуем карьеру — не только как путь роста, но и как пространство, где возникают сомнения, страхи, выгорание и поиск себя.

И сегодняшний выпуск — как раз про это состояние.

Когда вроде бы всё есть: работа, стабильность, понятная траектория…

Но внутри появляется ощущение, что что-то не так.

И становится непонятно — терпеть, меняться или уходить.

В этом выпуске мы обсудим:

— почему сегодня и сотрудники, и работодатели «замирают»

— откуда берётся страх увольнения

— как не перепутать повод и реальную причину

— какие сигналы говорят, что вы застряли

— и что на самом деле значит «перезагрузка карьеры»

Об этом мы поговорим с Ириной Неждановой — психологом, коучем PCC ICF и предпринимателем.

Ирина — сооснователь IT-компаний SquareGPS и «ГдеМои». Её компании работают с клиентами в более чем 130 странах, а сама она прошла путь от старта бизнеса в декрете до международного масштаба.

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Или профессиональный путь всегда складывается из поворотов, случайностей и неожиданных решений?

В этом выпуске подкаста «Полный час» я разговариваю с предпринимателем и инвестором Виктором Савюком о том, почему карьерный план почти никогда не работает — и как прожить несколько карьер за одну жизнь.

Мы говорим о смене ролей, амбициях, поиске своего дела и о том, как меняется отношение к работе и успеху с годами.

Заглядывайте на канал: https://t.me/s/savyuk_mentor

Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

В этом выпуске я говорю с Алёна Савюк — кандидатом психологических наук, бизнес-тренером, коучем, художником и филантропом. Алёна — автор научного метода «Интеллект Бессознательного» (UQ) и создатель цифрового продукта для ментального здоровья, который помогает проживать кризисы без долгих «раскопок» прошлого.

Мы обсуждаем:

— По каким признакам понять, что вы в точке, где роли заканчиваются

— Что происходит с самооценкой, когда рушится привычная идентичность

— Почему в кризис не работает логика и «взять себя в руки»

— Как отличить усталость от настоящего перехода

— И какие первые безопасные шаги можно сделать, если вы в точке «ноль»

Этот эпизод для тех, кто не хочет возвращаться «назад», но пока не понимает, куда идти дальше.

И для всех, кто ищет опору не во внешних ролях, а в контакте с собой.

Бот-помощник, которму вы можете задать свои вопросы, пройти тесты и найти поддержку: https://t.me/alena_savyuk_ai_bot

Заходите в гости в блог Алены: https://t.me/asavyuk

Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

В этом эфире мы говорим с Анной Саркисян — психологом, коучем ICF с 20-летним опытом, автором методики и бестселлера «Формула L.O.V.E.». 

Подарок 🎁  Запись эфира с Анной по Основам Мироздания, где Анна объяснила как работает психика, как все устроено на самом деле и что является ключом к самому счастливому жизненному сценарию👇🏼

https://t.me/anna_sarkisyan2_bot?start=ether

💜Ссылка на анкету предзаписи Формула L.O.V.E. 9.0 https://clck.ru/3Rv2ZL 

*Инстаграм Анны https://www.instagram.com/annasarkisyananna/

Сайт Анны: https://www.annasarkisyan.com

Тг канал: https://t.me/annasarkisyananna

*Instagram – продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в России

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya