Penser que la joie dépend uniquement des circonstances est une illusion fréquente.
Et si elle naissait plutôt de notre manière de regarder la vie ?

Dans cette émission, Marion Montay explore comment la méditation de pleine conscience peut apaiser l’agitation mentale, rééduquer l’attention et permettre de cultiver une joie simple et quotidienne.
Un éclairage neuroscientifique, des exemples concrets et des pratiques accessibles pour entraîner son regard… et laisser grandir l’élan de vivre.

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Quelle philosophie derrière l’art-thérapie ? En parlant d’arts plastiques, de peinture, de dessin, on évoque notre besoin de passer par la métaphore pour aller mieux. La pratique artistique nous permet d’appréhender le soin d’un autre œil. Elle nous permet de s’attarder davantage sur le processus que sur le résultat. On en parle avec notre invitée Sabine Bossuet, art-thérapeute à Strasbourg.
 

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L'oreille attentive d'une personne qui nous veut du bien sans nous envahir ni nous manipuler, c'est parfois un rêve inaccessible, surtout quand on manque de moyens financiers. Un accueil s'ouvre à Strasbourg, c'est gratuit et c'est bon.

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Penser beaucoup, s’inquiéter, …et si le problème n’était pas vos pensées, mais la façon dont vous les écoutez et les croyez ? Dans cette émission, Marion Montay aide à comprendre comment le système d’alerte du cerveau peut s’emballer, et en quoi la méditation de pleine conscience permet de changer de relation à ses pensées, sans chercher à les supprimer. Une approche pédagogique, des repères simples, et une pratique guidée pour retrouver du recul et de l’apaisement.

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Et si on commençait à faire de la philosophie dès la petite enfance ? L’âge des "pourquoi” et des “comment” amène déjà les enfants à se poser des questions essentielles, auxquelles on ne peut pas toujours répondre simplement. 
Le projet Graine de philo de l’association Les Francas fait le pari d’organiser des ateliers de philosophie avec les plus jeunes. On en parle avec notre invitée, Elise Tourte, engagée dans l’association et fondatrice de l’entreprise “Une certaine plume”.

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Voilà un texte du pape François qui semble oublié… et pourtant il n’a jamais été aussi actuel et mis en œuvre.

Pour découvrir ou redécouvrir Amoris Laetitia, ce texte important pour la pastorale familiale, nous accueillons aujourd’hui François Demongeot, collaborateur du service de la pastorale des familles depuis de longues années et formateur de la préparation au mariage.

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Les vacances scolaires, surtout hivernales et en milieu urbain, sont parfois pour les parents ainsi que les grands-parents un casse-tête : que proposer lorsque les enfants sont d'âges différents ? Ou en famille ? Le Vaisseau, centre de culture scientifique technique et industrielle à Strasbourg, offre une belle palette de possibilités : un musée où l'on s'amuse.

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Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue persistante… Et si le problème ne venait pas du sommeil en lui-même, mais du corps et du mental qui n’arrivent plus à s’apaiser ? Dans cette émission, Marion Montay explore le lien entre stress, mental et sommeil. Elle montre comment la méditation de pleine conscience peut aider à préparer un terrain favorable au repos, sans forcer ni lutter.
Une approche douce, éclairée par les neurosciences, et une courte expérience guidée pour apprendre à laisser le sommeil revenir.

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Face à la marche d’une histoire violente, où est-ce que l’humanité se fait ou se défait ?

Le philosophe Martin Steffens se pose la question de ce qui nous fait humain dans son dernier livre, où il prend acte de la noirceur dont l’humanité est capable mais pour nous guider vers une issue plus lumineuse.

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