PONTO DE VISTA HARMO

PONTO DE VISTA HARMO

By Ana Rosa HarmoEducationSelf-Improvement
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PONTO DE VISTA HARMO episodes

  • E se o problema, não for problema?

    Muitas das questões de saúde e de energia que chegam à consulta têm, por trás, um problema que se repete ou que dura há demasiado tempo: uma relação difícil, uma perda, uma mudança que não pedimos.

    Neste episódio, partilho um outro ponto de vista: muitas vezes, o que nos desgasta não é o que aconteceu, é a resistência com que o vivemos.

    Falamos de:

    • Porque é que a aceitação é o primeiro passo (e porque não é o mesmo que resignação)
    • Como separar o que é meu do que é do outro
    • Porque é que carregar o problema de quem amamos não ajuda ninguém
    • Confiar na vida, mesmo quando não percebemos o porquê
    • Como a nossa calma pode ser a melhor ajuda para quem está à nossa volta


    👉Se este episódio lhe fez sentido, partilhe-o com alguém que precise de o ouvir.

    Ponto de Vista HARMO: permita-se olhar para a vida de outra maneira 👀😉

    23 min
  • Quem está a conduzir a sua vida?

    Ter o comando da nossa vida não significa controlar tudo o que acontece. Não mesmo!

    Significa liderar. Assumir a responsabilidade pelas nossas escolhas, ouvir os outros, sim, mas sem lhes entregar a decisão.

    👉 Tem feito isso? Ou está a acreditar mais no outro do que em si?

    Não é sobre controlar a vida. É sobre assumir a responsabilidade por ela.

    16 min
  • Quem decidiu que estou atrasada?

    Num mundo acelerado que celebra a pressa e a produtividade constante, é fácil sentir que estamos sempre a correr contra o tempo ou a ficar para trás. Mas afinal, quem estabeleceu a régua do ritmo "certo"?

    Neste episódio, exploramos o nosso ritmo natural de funcionamento e como a comparação constante nos faz classificar as pessoas — e a nós próprios — entre "lentas" ou "rápidas". Analisamos a falsa ideia de que quem é mais despachado é necessariamente superior, e desmistificamos a culpa sentida por quem precisa de um ritmo mais focado e sequencial.

    Através de analogias simples do dia a dia, de reflexões sobre a nossa mecânica interna e de perspetivas inspiradas na natureza e na medicina chinesa, este episódio é um convite para:

    • Questionar os padrões externos: Libertar a necessidade de corresponder à expetativa dos outros.

    • Superar a comparação: Compreender que cada pessoa tem um tempo de processamento e tomada de decisão único.

    • Abraçar a auto-observação: Descobrir como funciona verdadeiramente quando ninguém está a olhar.

    • Confiar no seu ritmo: Cultivar a confiança, autoestima e a segurança nas suas escolhas.

    Uma conversa acolhedora e reflexiva para lhe relembrar de que é uma edição única e limitada — e de que está tudo certo no seu próprio tempo 😉.


    Este é um convite a conhecer, respeitar e viver ao seu próprio ritmo.

    Permita-se um outro ponto de vista 🫶

    17 min

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Vivemos rodeados de informação, opiniões e expectativas sobre como devemos viver. No meio de tanto ruído, talvez precisemos menos de respostas e mais de novos pontos de vista.