Em busca de uma vida mais feliz? Descubra como atitudes simples podem fazer a diferença. Além disso, recomendo o livro ‘10% Mais Feliz’ de Dan Harris para uma leitura inspiradora.

🎙️ Em meu novo episódio do PontoQ, exploramos o impacto das redes sociais em nossas vidas. Descubra como o uso moderado pode ser benéfico, mas também os desafios que enfrentamos, incluindo vícios e distrações. Além disso, compartilho estratégias para um uso saudável baseado em pesquisas científicas. Escute agora e encontre o equilíbrio certo! 👥✨ #PontoQ #RedesSociais #Equilíbrio

Autodescoberta e autoconhecimento: a jornada contínua para nos conhecermos melhor!

No episódio anterior, falamos sobre a importância de nos conhecermos melhor. Hoje, vamos aprofundar esses conceitos e explorar algumas dicas práticas para nos ajudar a trilhar essa jornada. 👣 🔎 🗺️

Trazendo boas notícias! O PontoQ está de volta, pronto para inspirar e motivar você em sua jornada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal. Nesse episódio, eu apenas pincelo os temas título, mas fique ligado que vamos ter muito mais sobre esse assunto por aqui. Não perca nenhum episódio! Vamos juntos nessa busca pelo crescimento pessoal 👣✨ #PontoQ ##DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento

Simples assim, algumas coisas simples para não perder a vontade de viver. Essa é uma reflexão especial para aqueles que precisam de um ânimo hoje!

Você rotula as pessoas ou se permite ser rotulado, mesmo que de brincadeira? Saiba porque deve parar com isso agora mesmo!

Então escuta esse episódio até o final, porque aqui trago três dicas que funcionaram bastante para que eu conseguisse reintroduzir esse hábito na minha vida. Se funcionou pra mim, vai funcionar pra você!

21 lições para o século 21 - Yuval Noah Harari. Episódio sobre livros simultâneos, abandonar livros ou não e uma reflexão sobre um capítulo específico desse livro que estou curtindo lentamente (sim, como um bom vinho).

Quer ser empático? Teste o outro como ele mesmo quer ser tratado. Empatia exige muita prática e uma vontade genuína de entender o outro.