Oana este psiholog, consultant în somnul copiilor și studiază acum și somnul adulților. Am discutat despre cum ne strică alcoolul somnul, de ce nu e bine să ne trezim cu alarmă, despre melatonină, white noise, suplimente, tehnici de relaxare, inelul Oura, weighted blankets și alte gadget-uri, nevoile de somn pentru copii, adolescenți și adulti și de ce ar trebui să dormim în liniște, frig și întuneric.

https://somnicdepitic.ro/

https://www.facebook.com/somnicdepitic/

https://www.youtube.com/channel/UCWK5jDBnh3Bntg_vBGP_77w

https://www.instagram.com/somnicdepitic/

-------------------------

Varianta video pe YouTube.