#Recursoparasanar En este episodio hablo sobre el diario/journal de sentimientos que es un recurso muy útil para nuestra salud mental. Aprender a reconocer nuestros sentimientos nos da la oportunidad de responsabilizarnos, regularlos y por supuesto sentirlos de una forma más sana. Al final del episodio hago un pequeño ejercicio donde te guío para que escribas sobre el miedo.