Todos tenemos al menos una en la lista. Fumar, comer de más, quedarte con esa persona que no te conviene, revisar el celular a las 2am sabiendo que mañana vas a estar destruido. Lo sabes. Y aun así lo haces.

No es falta de fuerza de voluntad. Es que tu cerebro está funcionando exactamente como fue diseñado — solo que ese diseño tiene algunos bugs muy específicos.

En este episodio: por qué el conocimiento solo no cambia el comportamiento, cómo funciona el sistema de recompensa inmediata vs costo diferido, y qué es la evitación experiencial — el mecanismo que nadie te explicó y que está detrás de casi todo lo que haces sin querer hacer.

Sin tecnicismos. Sin culpa. Con algo de humor.