En este episodio te cuento por qué a veces nos cuesta tanto disfrutar el momento presente, incluso cuando estamos haciendo algo que en teoría nos gusta. 

Hablamos de la ansiedad, las exigencias internas, el modo “piloto automático” y la dificultad para soltar el control. 

También te comparto herramientas concretas desde la Terapia Cognitivo Conductual para que puedas reconectar con el ahora y empezar a vivir con más calma y conciencia. 

Si querés contactarte conmigo, podés hacerlo a través de mi web: www.psicoeducacionhoy.com.ar