A veces no reaccionas así porque seas así,
reaccionas porque tu sistema nervioso ya estaba saturado.

Cuando llevas días con estrés, falta de descanso o tensión acumulada, tu umbral de tolerancia baja.
Y lo que normalmente dejarías pasar… se vuelve un detonante.

En el nuevo episodio te explico qué pasa en tu cuerpo cuando “estallas” y te comparto un ejercicio práctico para regularte antes de que eso ocurra.

Porque no se trata de reprimirte.Se trata de entenderte.