Cómo estar menos cansado

1) -no bebas cafeína

2) -Date más oportunidades para dormir

3) -No mire las pantallas antes de irse a la cama, lea un libro en su lugar

4) -Haz tu habitación más oscura

5) -mover su cuerpo (caminar, estar de pie en lugar de sentarse, hacer ejercicio, hacer algo 3 minutos cada hora)

6) -Evite el azúcar, beba suficiente agua

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