¿Te has sentido atrapada en un ciclo constante de ira crónica? Quizás te has dado cuenta de que te molestas por todo, sin poder evitarlo, pero no entiendes por qué ocurre ni cómo controlarlo. En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, nos explica cómo la ira crónicano solo afecta nuestras relaciones personales, sino que es un patrón diario de hostilidad internaque se manifiesta a través de emociones como el resentimiento, la indignación y el fastidio. Esta ira se acumula en nuestro interior, lo que puede desencadenar ataques de ira y enfermedades físicas, ya que los químicos tóxicos del estrés se mantienen circulando en nuestro sistema.

Pero lo más sorprendente es que Jessika revela estrategias prácticas para transformar la ira en algo positivo, convirtiéndola en una oportunidad para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones personales. En este episodio, aprenderás cómo cambiar tu respuesta emocional ante situaciones estresantes, reduciendo la ira y recuperando el equilibrio emocional. ¿Te atreves a dar el paso hacia una vida con menos estrés y más paz interior? Si es así, no te pierdas este episodio lleno de insights poderosos🌟

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