¿Alguna vez te has preguntado por qué, aun cuando quieres cambiar, terminas repitiendo los mismos errores una y otra vez?

En este episodio, Mikala explora cómo el autosabotaje suele ser mucho más sutil de lo que imaginamos. Descubre cómo el estrés, nuestro cerebro y el sistema nervioso pueden influir en la forma en que pensamos, reaccionamos y construimos nuestras relaciones, muchas veces sin que siquiera seamos conscientes de ello.

Hablaremos de por qué tendemos a repetir patrones familiares, cómo las historias que nos contamos sobre nosotros mismos moldean nuestras decisiones y por qué el cambio no ocurre de la noche a la mañana, sino a través de pequeñas acciones que practicamos todos los días.

También descubrirás por qué el estrés puede afectar la comunicación, la confianza y la conexión con los demás, cómo diferenciar entre reaccionar y responder, y por qué una relación sana comienza con la manera en que te relacionas contigo mismo.

Porque, al final, no nos convertimos en aquello que deseamos. Nos convertimos en aquello que practicamos todos los días.

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