Tu mente genera entre 50,000 y 80,000 pensamientos al día. La mayoría no los elegiste, simplemente aparecieron. Y muchos de ellos no te están ayudando en nada.

Por defecto tu mente busca amenazas, rumia y compara. No porque algo esté mal en ti, sino porque ese es el sistema operativo que trae de fábrica. El problema es que nadie te enseñó a actualizarlo.

En este episodio hablo de por qué tú no eres tus pensamientos aunque se sientan como verdades, los patrones de pensamiento que más daño hacen sin que los notes, y herramientas concretas para empezar a redirigir tu mente antes de que ella te redirija a ti.

Si sientes que tu cabeza nunca para, este episodio es para ti.