Al salir a correr estos días, puede que hayas notado que tus ritmos son más rápidos y tu pulso no se acelera con tanta facilidad. No es un milagro. Todo tiene que ver con la influencia que la temperatura tiene en nuestro cuerpo. 

Del mismo modo que, con la llegada del verano, es necesario adecuar los ritmos puesto que el rendimiento disminuye, con la bajada de las temperaturas sucede al contrario. 

Los atletas de élite buscan temperaturas bajas para afrontar grandes marcas, pero también los populares se ven afectados por este factor. Eso sí, si comparas tus marcas con las que lograbas antes de las vacaciones, seguramente todo estará en una linea parecida o, incluso, puede que los helados y la laxitud a la hora de entrenar, te hayan hecho perder algo de forma. 

De todo esto hablamos con Contador de Km en este podcast.

El podcast ¿Por qué tu rendimiento mejora tras el verano? ha sido publicado en Maratón Radio