¿Alguna vez te has preguntado por qué, cuando estás enojada, terminas diciendo cosas que después lamentas? En este episodio de Control de la Ira, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora el mecanismo que activa tu cerebro en esos momentos y por qué tus reacciones pueden ser tan extremas. ¿Qué sucede en tu mente y cuerpo que te lleva a perder el control? Descubre cómo manejar esas respuestas automáticas y aprender a controlar la ira sin que las emociones se apoderen de ti. Jessika te comparte estrategias para regular tu sistema nerviosoy cambiar tu perspectiva para evitar las palabras hirientes que a menudo se dicen durante los ataques de ira. Si alguna vez has sentido que pierdes el control en tus relaciones, este episodio te ayudará a transformar la ira en comunicación efectiva y encontrar paz en medio del caos.

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💬 Pregunta: Por qué uno dice cosas tan feas e hirientes a la pareja cuando tiene un ataque de ira? Cosas que después se arrepiente y que en realidad no siente, ni tampoco va a hacer esas cosas horribles?

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