Każdy dzień zaczynam od medytacji. Ta krótka praktyka pomoże Ci osiągnąć stan spokojnego, obecnego i skoncentrowanego umysłu. Możesz słuchać jej za każdym razem, gdy czujesz, że tracisz balans lub doświadczasz niepotrzebnego stresu. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i wsłuchaj się we własny oddech.

💡 Więcej medytacji i treści poświęconych treningowi ciała-umysłu znajdziesz na moim blogu: https://poznajsiebie.space

❤️ Wspieraj Poznaj Siebie na Patronite https://patronite.pl/poznajsiebie