Conheça  a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medicos/

Erika Rodrigues, nutricionista pela Universidade São Camilo, terapeuta nutricional. Especializada em comportamento humano, nutrição e meditação.. Formada há quase 20 anos em Integrative Yoga e Ayurveda.

No episódio de hoje, Erika Rodrigues ensinou como comer mais saudável, sem neuras e  escutando as necessidades do seu corpo.

Temas do episódio:

04:00 Porque não faço pesagem nos meus pacientes?

06:00 Precisamos resgatar o valor da alimentação.

09:40 Você precisa de um processo.

16:00 Procure o auto-conhecimento e perceba suas motivações.

21:00 Os alimentos necessários para o corpo.

25:40 Escolhas conscientes.

27:44 O que é comer saudável?

30:00 Como a nutrição surgiu na vida da Erika?

32:00 Trabalhos humanitários.

39:00 Aprenda a ouvir os sinais do seu corpo.

👉 Procure "Cuidando de Você" no Podcast do Spotify ou nas principais plataformas de áudios, e clique no botão seguir.

Host: @smbruni

Convidados - Erika Rodrigues @erikarodrigues.com.br

TIME POD360

Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360

Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco

Direção de Conteúdo: Felipe Lobão

Produção: Victor Souza

Edição e sound design: Doriva Rozek