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Lector, responde con honestidad: ¿Duermes cada día? ¿Porqué? ¿Para qué?¿Acaso tal vez tu cuerpo necesita un descanso diario, y a veces más de uno?¿Descansas cuando estás cansado? ¿Con qué fin? ¿Para descansar?

Entonces, ¿qué te hace pensar que la mente no necesita un descanso?

En este podcast te cuento lo que es para mí la la meditación, y desde ahí expongo las causas que hasta día de hoy me he ido encontrando para hacerlo y también para no hacerlo.También sugiero 5 herramientas distintas para iniciarte en este maravilloso hábito.