Λίγες δεξιότητες σε αυτή την ζωή είναι τόσο παραμελημένες αλλά παράλληλα και τόσο σημαντικές όσο η ικανότητα μας να παραμένουμε ήρεμοι. Σε αυτό το επεισόδιο λοιπόν θα βρείτε μερικούς τρόπους σκέψης που μπορεί να θέσει κανείς σε εφαρμογή σε στιγμές ταραχής και χάους.

**Για τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές άγχους, απαιτείται μια ψυχιατρική και ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.