Como sair da zona do medo para a da coragem? A melhor maneira de vencer os medos é conhecê-los. Não deixe que uma possibilidade ruim assombre você sem uma causa concreta. Reflita sobre os medos que está sentindo. Por que determinada possibilidade o apavora? Será que esse temor tem razão de ser ou é uma ilusão? Essa análise aprofundada do que lhe traz insegurança já é o primeiro passo em direção à coragem. Tente dar uma nota para cada um desses medos e veja se, conforme você faz o exercício, eles tendem a ficar cada vez menores.

Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 52). Editora Gente. Edição do Kindle.