Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de l'hydratation pour lutter contre la fatigue. Il recommande de boire régulièrement, en privilégiant l'eau du robinet, en bouteille ou filtrée selon les goûts personnels. Il souligne qu'une consommation d'au moins un litre et demi par jour est idéale pour maintenir une bonne forme physique.

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