Certaines personnes se réveillent systématiquement à la même heure, et cela toutes les nuits. Cela peut influencer l’humeur, occasionner de la fatigue et nous rendre facilement irritable. Avez vous pensé à l’apnée du sommeil, ou à un manque d’hygiène de vie ? Regardez vous vos écrans tard le soir ? C’est peut être l'une de ces raisons qui influent sur votre sommeil réparateur même si aucune étude réelle peut le confirmer.