Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue.

Aujourd’hui, c’est une vidéo et un article totalement à part de tout le reste, parce que je vais te proposer un débat philosophique.

En fait, j’ai eu cette conversation récemment dans le club Progression, le club qui réunit les membres des formations et les possesseurs des ebooks de Grimpe à Vue, et j’ai eu ce débat très intéressant sur la zone de confort.

La question est de savoir ce qu'est la zone de confort et qu’est-ce que veut dire "sortir de sa zone de confort". Tu as sûrement déjà entendu ce terme, moi j’en parle souvent :

Il faut sortir de sa zone de confort pour progresser.

Mais ça veut dire quoi ?

C’est une discussion très intéressante qui s’est initiée dans le groupe Facebook Le Club Progression, que j’anime.

Qu'est ce que signifie "sortir de sa zone de confort"

Sortir de ma zone de confort, c’est :

* Me dépasser,

* Faire toujours plus,

* Aller faire des voies plus dures,

* Quand je fais du yoga c'est tenter des positions plus acrobatiques,

* Faire plus de tractions, si j’en fais 30 essayer d’en faire 32, etc.

Quel est la limite de la zone de confort ?

Un des membres a dit : " le problème, c’est qu’à chaque fois que je fais ça, je me retrouve souvent à me blesser", dans le même schéma qui est que je pousse mes limites jusqu’au moment où je craque.

Ça lui est arrivé à plusieurs reprises de se faire mal et, récemment, il avait une tendinite au biceps.

Et finalement, il dit, et il n’a peut-être pas tort : en voulant sortir de ma zone de confort, j’y reste, parce que je reproduis toujours le même schéma, qui est qu’en voulant sortir de ma zone de confort, j’en fais plus, je force plus et, souvent, j’en arrive à me blesser.

Donc, finalement, il ne sort peut-être pas de sa zone de confort parce qu’il faisait toujours la même chose.

"Zone de confort" rime avec habitude ? 

Est-ce que sortir de sa zone de confort ce n’est pas justement essayer quelque chose qu’on n’a PAS l’habitude de faire, donc, en l’occurrence, plutôt que d’en faire plus, peut-être en faire moins ?

* Ne plus faire quelque chose que j’ai l’habitude de faire, ou le faire différemment,

* Tenter quelque chose que je ne fais jamais.

* Tenter une nouvelle activité, tenter un nouveau sport,

* Tenter une autre façon d’envisager les choses.

Alors, c’est très philosophique, quelque part, mais ça peut nous faire avancer dans cette recherche de solutions pour progresser, et se faire toujours plus plaisir.

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Donc je te donne tout simplement la parole que tu sois sur YouTube, sur Facebook ou dans le blog, laisse-moi un commentaire pour me dire ce que tu penses de cette petite réflexion.

Est-ce que sortir de sa zone de confort, c’est tout simplement en faire toujours plus ? Est-ce que ça peut être aller chercher quelque chose de différent ou voire même faire quelque chose en moins ?

J’attends ta réponse, d’ici là, bonne grimpe, bien sûr ! Ciao !

Fabien