Dans cet épisode, je réagis à un post Insta qui a fait beaucoup parler : le fait que beaucoup de femmes cherchent à perdre du poids mais ne mangent pas assez.

Spoiler : c’est une des erreurs qui bloque le plus tes résultats.

Alors aujourd’hui, je te donne 3 cas concrets :
1️⃣ Tu ne fais pas d’activité mais tu veux perdre du gras : pourquoi réguler ne veut pas dire se priver.
2️⃣ Tu manges à peine et pourtant tu ne perds rien : ce que ton corps est réellement en train de faire.
3️⃣ Tu veux transformer ton corps, prendre soin de toi et atteindre tes objectifs : pourquoi bien manger est ton arme la plus puissante.

Ici, pas de régimes miracles (il y en a pas) ni de privation.

Chez TNH, on parle d’équilibre, de force, et surtout de respect pour ton corps.

prod. Omarski