Cette pratique existe depuis des millénaires et est à la disposition de chacun d’entre nous.

Il y a plusieurs méthodes de pratique, les supports sont variés et de nombreuses recherches ont validés ses bienfaits.

Réduction de la dépression, de l’anxiété, conscience de soi, gestion des émotions.

Cet outil à traverser le temps et continue de faire ses preuves aujourd’hui.

Si tu es ici pour transformer ta vie pour le mieux regarde cette vidéo et commence le journaling.

Bon écoute