Tu te fixes des objectifs, et tu essaies de mettre en place une routine, mais au bout de quelques jours, tout s’effondre. Tu as l’impression de manquer de discipline, de motivation…

Pourtant, ce n’est peut-être pas la vraie raison.

Dans cet épisode, je vais te partager "pourquoi tes habitudes ne tiennent pas" et comment les ancrer durablement sans t’épuiser.

Le problème vient souvent du fait que ton objectif est trop flou ou trop ambitieux, ou trop flou, sans vision.

Si ton plan d’action te demande trop d’énergie mentale ton cerveau va le rejeter.

Dans cet épisode je te partage une solution pour automatiser ton habitude.

Au programme de l'épisode :

• Pourquoi ton cerveau résiste aux nouvelles habitudes

• L’erreur n°1 qui te pousse à procrastiner

• Comment structurer ton plan d’action pour éviter l’épuisement

• L’importance d’un déclencheur pour tenir tes engagements

• Un mini-challenge pour tester une habitude et la rendre durable

  
  

Et à la fin de l’épisode 🎁 tu auras une méthode claire et applicable immédiatement pour avancer vers tes objectifs sans frustration ni fatigue.

🎯 Challenge : Choisis une habitude facile que tu veux instaurer, applique la méthode expliquée dans l’épisode et teste-la pendant une semaine.

📢 Fais-moi un retour en commentaire ou en DM sur LinkedIn pour me dire comment ça se passe pour toi !

Et si cet épisode t’a aidé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier.

Le lien du programme AMBITION :

https://tricky-rose-af7.notion.site/Programme-AMBITION-126a41cffd4380b29cf5da15885d65e5

Le lien de mon agenda Calendly si tu veux prendre rendez vous :

https://calendly.com/ckrisbonjean/entretien-decouverte-programme-ambition?month=2025-02

À très bientôt

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