Hello, je suis de retour ! Et dans cet épisode, je vous parle d’une réalité qu’on traverse tous à un moment ou un autre : les périodes de "down", celles où on ne va pas bien.

En ce moment, je suis dans une de ces phases, et j’ai voulu partager avec vous cette réflexion, qui me semble importante : on ne peut pas être bien et positif tout le temps, et c’est normal !

Dans cet épisode on parle du fait d'accepter ses émotions, même les plus difficiles, et on parle du fait qu’être positif H24, 7 jours sur 7, ce n’est pas réaliste et parfois, c’est même toxique de vouloir à tout prix ignorer ou invalider ce qu’on ressent. Laisser venir ses émotions, prendre du temps pour soi et apprendre à gérer ces moments "bas" nous permet de profiter encore plus pleinement des moments "hauts" quand ils arrivent ! ✨

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