Come possiamo ottimizzare il sonno? Come si usano gli RPE? Nel Powerbuilding è meglio puntare su panca piana o military press? Come si diventa Strength Coach? Come si risolvono le asimmetrie?

Powerbuilding, Strength & Conditioning, ottimizzare il sonno, RPE | Ep.7

Tra una birra e l'altra, due chiacchiere sull'allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare, la forza massima ed esplosiva per atleti di ogni genere. Quello che devi sapere sulla vera preparazione atletica, con ogni mezzo lecito: dal bilanciere al kettlebell, dalla corsa alla pliometria: diventa un atleta e un preparatore atletico migliore.<br /><br />Allenati meglio <a href="https://www.nicholasrubini.it" target="_blank" rel="noreferrer noopener">NicholasRubini.it</a>

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Tra una birra e l'altra, due chiacchiere sull'allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare, la forza massima ed esplosiva per atleti di ogni genere. Quello che devi sapere sulla vera preparazione atletica, con ogni mezzo lecito: dal bilanciere al kettlebell, dalla corsa alla pliometria: diventa un atleta e un preparatore atletico migliore.Allenati meglio NicholasRubini.it

Tra una birra e l'altra, due chiacchiere sull'allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare, la forza massima ed esplosiva per atleti di ogni genere. Quello che devi sapere sulla vera preparazione atletica, con ogni mezzo lecito: dal bilanciere al kettlebell, dalla corsa alla pliometria: diventa un atleta e un preparatore atletico migliore.<br><br>Allenati meglio <a href="https://www.nicholasrubini.it" rel="noopener noreferrer">NicholasRubini.it</a>

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