В новом эпизоде подкаста «Между прочим» мы продолжаем говорить о целях и обсуждаем закономерности, которые лежат от обозначения цели к её достижению. Ведущая подкаста специалист Центра «Мир да Лад» Мария Дроженникова вместе с психологом Марией Рейман разбирают техники когнитивно- поведенческой терапии, которые помогут Вам воплотить задуманное в жизнь.

Сегодня в выпуске:

Отвечаем на вопрос, почему даже зная алгоритмы постановки целей мы часто не можем сдвинуться «с мертвой точки», чтобы впустить позитивные изменения в нашу жизнь:

• Этапы изменений в жизни;

• Техники позитивного достижения целей когнитивно- поведенческой терапии;

• Что нам мешает действовать;

• Более подробно про когнитивные искажения;

• Подводим итог – как же сдвинуться с мертвой точки и сделать простые шаги, что бы немного измениться

Описание техник позитивных изменений, о которых говорим в выпуске выложены на нашем сайте. Заходите, читайте, используйте - https://vk.cc/aqXC6a

• Техника «Маленьких шагов»;

• Выявление автоматических мыслей;

• Дневник автоматических мыслей (техника A-B-C)

Вместе с нами о важном говорят специалисты психологического центра «Форсайт»:

Мария Рейман https://vk.com/reiman

Центр «Форсайт» в соц. сетях:

https://vk.com/fpsyh

www.instagram.com/psy_foresight

www.facebook.com/f.psyc

------

Слушайте нас там, где Вам удобно:

В castbox https://vk.cc/apudNo

В соц. сети «ВК» https://vk.cc/aqXsOo

В Яндекс.Музыка https://vk.cc/aqXtbW

В player.fm https://vk.cc/aqXufX

Поставьте нам оценку и напишите отзыв в iTunes: https://vk.cc/apudvu

Мы реализуем социальные и благотворительные программы

Центр «Мир да Лад»

в «ВК» https://vk.com/mirdalad

в facebook https://www.facebook.com/mirdalad

в instagram https://www.instagram.com/mirdalad/

Пишите нам в соц сетях или на почту: [email protected]

Примите участие в благотворительности «Здесь и Сейчас»:

Отправьте SMS на номер 3443 с текстом ЛАД 200 (где 200 – любая сумма пожертвования)

Адресные сборы для подопечных Центра «Мир да Лад», которым нужна помощь «здесь и сейчас»: https://pomoschdetyam.ru/wards