در این اپیزود، بهار راجع به درخواست‌کردن برامون گفته؛

بیان درخواست، یک مهارت ضروری است که به شما کمک می‌کند تا در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود موفق‌تر باشید. با رعایت نکات زیر، می‌توانید درخواست‌هایتان را به طور موثر بیان کنید و به نتایج دلخواه خود برسید.

اهمیت بیان درخواست:

بیان درخواست، یکی از مهارت‌های کلیدی در ارتباطات بین‌فردی است. توانایی بیان درست و موثر نیازها و خواسته‌هایمان، به ما کمک می‌کند تا:

* ارتباطاتمان را بهبود بخشیم: وقتی درخواستمان را به روش روشنی بیان می‌کنیم، طرف مقابل بهتر می‌تواند منظور ما را درک کند و از سوءتفاهم جلوگیری می‌شود.

* به خواسته‌هایمان برسیم: با بیان صریح و واضح درخواستمان، احتمال اینکه به آنچه می‌خواهیم برسیم، بیشتر می‌شود.

* اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم: وقتی برای درخواست کردن اقدام می‌کنیم، در واقع داریم از خودمان دفاع می‌کنیم و به توانایی‌هایمان ایمان می‌آوریم.

* روابطمان را تقویت کنیم: بیان درخواست‌هایمان به صورت محترمانه و با لحن مناسب، باعث می‌شود طرف مقابل احساس کند که به او اهمیت می‌دهیم و به نیازهایش احترام می‌گذاریم.

ویژگی‌های یک درخواست موثر:

* وضوح و صراحت: درخواستتان را به طور واضح و روشن بیان کنید. از عبارات مبهم و کلیشه ای پرهیز کنید.

* مختصر و مفید: درخواستتان را کوتاه و مختصر بیان کنید و به اصل مطلب بپردازید.

* احترام‌آمیز: حتی اگر از طرف مقابل ناراحت هستید، با احترام با او صحبت کنید. از لحن تند و توهین‌آمیز پرهیز کنید.

* واقع‌بینانه: درخواستتان را متناسب با شرایط و امکانات طرف مقابل بیان کنید. از درخواست‌های غیرمنطقی و غیرممکن خودداری کنید.

* مشخص کردن زمان: اگر درخواستتان به زمان خاصی مربوط می‌شود، زمان مورد نظر را مشخص کنید.

* مشخص کردن دلیل: اگر دلیل خاصی برای درخواستتان دارید، آن را به طور مختصر بیان کنید.

* آمادگی برای شنیدن پاسخ "نه": ممکن است طرف مقابل با درخواستتان موافقت نکند. برای این احتمال آماده باشید و با آرامش به پاسخ او گوش دهید.

نکات مهم:

* زبان بدن: هنگام بیان درخواست، به زبان بدن خود توجه کنید. تماس چشمی، حالت ایستادن و لحن صدا، همگی بر روی نحوه دریافت پیامتان تاثیرگذار هستند.

* انتخاب زمان مناسب: برای بیان درخواستتان، زمانی را انتخاب کنید که طرف مقابل آرام و آماده شنیدن باشد.

* تمرین: بیان درخواست، مانند هر مهارت دیگری، نیاز به تمرین دارد. هرچه بیشتر تمرین کنید، در بیان درخواست‌هایتان مهارت بیشتری پیدا خواهید کرد.

لطفا شما هم اگر در این زمینه، تجربه‌ای دارید برامون کامنت کنید.