سوگ

در اپیزود ۱۶ پاپکست، فاطمه از تجربه خودش در رابطه با سوگ صحبت کرده.

اهمیت سوگواری درست:

سوگواری، فرآیندی طبیعی و ضروری برای التیام زخم‌های روحی است، مخصوصا برای بچه‌ها!

به بچه باید فرصت داده شود تا احساسات خود را بیان کند، گریه کند، خاطراتش را زنده نگه دارد و با فقدان کنار بیاید.

نقش بزرگسالان در حمایت از بچه‌ای که یکی از والدینش را از دست داده:

گوش دادن فعال: به کودک فرصت دهید تا بدون قضاوت و نصیحت، احساسات خود را بیان کند.

همدلی و درک: احساسات کودک را بپذیرید و به او اطمینان دهید که تنها نیست.

ایجاد فضایی امن: به کودک کمک کنید تا در فضایی آرام و امن، خاطراتش را مرور کند.

حمایت عاطفی: کودک را در آغوش بگیرید، به او محبت کنید و به او اطمینان دهید که همیشه در کنارش هستید.

کمک حرفه‌ای: در صورت نیاز، از یک روانشناس کودک یا مشاور کمک بگیرید.

فقدان پدر، تجربه‌ای تلخ و دردناک برای هر کودکی، به‌ویژه دختران است. در این میان، اگر بزرگسالان نتوانند به درستی از دختربچه‌ای که پدرش را از دست داده حمایت کنند و اجازه ندهند او سوگواری درستی برای پدرش انجام دهد، ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری در انتظار او باشد.

عواقبی مثل:

اختلالات عاطفی و روانی:

افسردگی: غم و اندوه سرکوب‌شده می‌تواند به افسردگی مزمن تبدیل شود.

اضطراب: ترس از تنهایی، عدم امنیت و نگرانی از آینده، زمینه‌ساز اضطراب در کودک می‌شود.

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): تجربه فقدان پدر می‌تواند به یک ترومای روانی تبدیل شود.

مشکلات رفتاری: خشم، پرخاشگری، گوشه‌گیری و انزوا، از جمله رفتارهای ناشی از سوگواری ناتمام است.

مشکلات در روابط اجتماعی:

عدم اعتماد به دیگران: کودک ممکن است احساس کند که دیگران نمی‌توانند او را درک کنند یا از او حمایت کنند.

مشکل در برقراری ارتباط: کودک ممکن است در بیان احساسات خود و برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل شود.

انزوا و گوشه‌گیری: کودک ممکن است از ترس طرد شدن یا عدم درک، از جمع دوستان و خانواده دوری کند.

مشکلات تحصیلی:

کاهش تمرکز و توجه: غم و اندوه می‌تواند تمرکز کودک را مختل کرده و منجر به افت تحصیلی شود.

بی‌انگیزگی: کودک ممکن است نسبت به درس و مدرسه بی‌انگیزه شود.

مشکل در یادگیری: استرس و اضطراب ناشی از سوگواری، یادگیری را دشوار می‌کند.

مشکلات جسمی:

اختلالات خواب: بی‌خوابی یا کابوس‌های شبانه، از عوارض شایع سوگواری ناتمام است.

مشکلات گوارشی: استرس و اضطراب می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند دل‌درد و تهوع شود.

ضعف سیستم ایمنی: استرس مزمن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و کودک را مستعد ابتلا به بیماری‌ها می‌کند.

~~~~~~~~~~

توی پاپکست مهمونایی از جنس مردم رو دعوت و باهاشون گفتگو می‌کنیم؛

با این امید که شاید تجربه‌های اونا باعث تلنگرهایی در ما بشه.

لینکهای ارتباطی پاپکست:

https://zil.ink/popcast

شما هم میتونین مهمون پاپکست باشین و از دغدغه‌ها و تجربه‌هاتون بگین؛

کافیه یه پیام بدین تا برنامشو هماهنگ کنیم.