گذر از ترسها

در اپیزود ۲۰ پاپکست، مریم از ترس‌های خودش صحبت میکنه و اینکه چجوری تونسته از ترسهای خودش عبور کنه.

ترس می‌تواند مانند سایه‌ای بزرگ و سنگین بر زندگی ما بیفتد و ما را از تجربه کردن چیزهای جدید، دنبال کردن رویاهایمان و حتی لذت بردن از لحظه‌های حال باز دارد. گاهی اوقات این ترس‌ها منطقی به نظر می‌رسند، ریشه در تجربه‌های گذشته دارند یا از ناشناخته‌ها نشأت می‌گیرند. اما مهم نیست منشأ آن‌ها کجا باشد، نکته‌ی مهم این است که بدانیم می‌توانیم از این ترس‌ها عبور کنیم و زندگی پربارتر و شادتری داشته باشیم.

اولین قدم برای غلبه بر ترس، شناخت و پذیرش آن است. نباید سعی کنیم ترس‌هایمان را انکار یا سرکوب کنیم. در عوض، باید با آن‌ها روبرو شویم، به آن‌ها گوش دهیم و سعی کنیم ریشه‌هایشان را درک کنیم. پرسیدن سوالاتی مانند "چرا از این موضوع می‌ترسم؟" یا "بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟" می‌تواند به ما کمک کند تا ترس‌هایمان را بهتر بشناسیم و آن‌ها را منطقی‌تر ارزیابی کنیم.

قدم بعدی، برداشتن گام‌های کوچک به سوی ترس‌هایمان است. لازم نیست یکباره با بزرگترین ترس خود روبرو شویم. می‌توانیم با انجام کارهای کوچک و تدریجی که ما را کمی از منطقه‌ی امن خود خارج می‌کنند، شروع کنیم. هر قدم موفقیتی کوچک است که اعتماد به نفس ما را افزایش می‌دهد و قدرت مقابله با ترس‌های بزرگتر را در ما تقویت می‌کند.

در این مسیر، حمایت و تشویق دیگران می‌تواند بسیار ارزشمند باشد. صحبت کردن با دوستان، خانواده یا یک متخصص می‌تواند به ما کمک کند تا احساس تنهایی نکنیم و از تجربیات و راهنمایی‌های آن‌ها بهره‌مند شویم. همچنین، به یاد داشته باشیم که شکست بخشی از فرآیند یادگیری و رشد است. اگر در مواجهه با ترس‌هایمان با شکست روبرو شدیم، نباید ناامید شویم. باید از اشتباهاتمان درس بگیریم و دوباره تلاش کنیم.

غلبه بر ترس یک سفر است، نه یک مقصد. ممکن است در این مسیر با چالش‌ها و موانع مختلفی روبرو شویم، اما با صبر، پشتکار و ایمان به خودمان می‌توانیم بر ترس‌هایمان غلبه کنیم و زندگی‌ای را که واقعاً می‌خواهیم، بسازیم. به یاد داشته باشیم که شجاعت به معنای نبودن ترس نیست، بلکه به معنای اقدام کردن با وجود ترس است.

و چه پاداشی بالاتر از رهایی از بند ترس‌ها و تجربه کردن تمام زیبایی‌های زندگی وجود دارد؟

~

~

~

در این اپیزود به تور آموزشی توسعه فردی اصفهان اشاره شده که برای انجام هماهنگی‌های مربوطه میتونید با آقای علی معینی به شماره 09131942925 تماس بگیرید.

~

~

~

توی پاپکست مهمونایی از جنس مردم رو دعوت و باهاشون گفتگو می‌کنیم؛

با این امید که شاید تجربه‌های اونا باعث تلنگرهایی در ما بشه.

لینکهای ارتباطی پاپکست:

https://zil.ink/popcast

شما هم میتونین مهمون پاپکست باشین و از دغدغه‌ها و تجربه‌هاتون بگین؛

کافیه یه پیام بدین تا برنامشو هماهنگ کنیم.